10 Fakta Menakjubkan Tentang Senyuman

Senyuman akan menular

Jagoan Banten. Tulisan berikut ini bukan asli tulisan saya, namun sengaja saya bagikan dengan harapan teman Jagoan Banten juga bisa ikut membaca tulisan ini. 

Tulisan ini memiliki judul asli "10 Amazing Facts About Your Smile That Will Make You Smile" yang dimuat pada laman https://duvalldentalcenter.com/.

Tulisan tersebut menyajikan 10 fakta menakjubkan tentang senyuman yang mungkin belum teman Jagoan Banten tahu sebelumnya. 

Walau mungkin sebelumnya banyak yang tahu tentang manfaat positif dari tersenyum, namun bisa jadi fakta berikut ini akan membuat teman Jagoan Banten sedikit terkejut. 

Berikut 10 fakta luar biasa tentang senyum :

1. Tingkatkan mood dengan tersenyum 

Walau dalam keadaan tidak ingin tersenyum, namun saat memaksakan diri tersenyum hal itu akan sangat membantu meningkatkan mood teman. 

Menurut psikolog, hal ini terjadi karena gerakan bibir ke atas saat tersenyum akan menipu otak untuk melepaskan hormon perasaan senang tertentu, termasuk dopamin dan serotonin.

Hormon tersebut akan mengurangi tingkat stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Para peneliti juga menemukan bahwa senyuman dapat menurunkan detak jantung saat teman merasa cemas. 

Jadi, saat merasa sedih atau mood sedang hancur, cobalah tersenyum!

2. Senyuman menjadi hal pertama yang diingat orang.

Penelitian American Academy of Cosmetic Dentistry menunjukan bahwa hampir separuh orang Amerika percaya bahwa senyuman seseorang adalah ciri mereka yang paling berkesan.

Fakta yang diungkap dari penelitian tersebut menunjukan bahwa 48% orang akan mengingat senyuman dan hanya 25% yang akan mengingat apa yang dikatakan pertama kali.

3. Terdapat 19 jenis senyuman.

Jangan pikir hanya terdapat satu jenis senyuman. Teman jagoan Banten mungkin pernah mendengar kata senyum getir, senyum sinis atau jenis senyum lain. 

Dan faktanya peneliti telah menemukan bahwa ada 19 jenis senyuman. Dan dari jumlah tersebut hanya enam jenis senyuman yang menunjukan kebahagiaan. Sedangkan sisanya senyum yang digunakan untuk situasi lain semisal senyum saat malu, gugup, tidak nyaman, atau bahkan saat merasa tertekan.

4. Kita mungkin terlahir dengan senyuman

Jika sebelumnya peneliti percaya bahwa senyum pertama bayi setelah lahir hanyalah refleks dan "senyum sosial" pertama mereka tidak muncul sampai usia dua bulan mereka, maka penelitian terbaru menunjukkan bahwa seringai awal sebenarnya merupakan ekspresi alami dari kegembiraan dan kebahagiaan. 

Saat disajikan dengan aroma dan rasa yang manis, serta rangsangan fisik seperti usapan pipi, bayi dalam penelitian ini akan merespon dengan senyum. Begitu juga saat bayi kita diajak bercanda dengan suara - suara lucu akan membuat bayi tersebut tersenyum.

5. Senyum membuat kita terdengar ramah.

Lho kok terdengar ramah? Bukankah senyum membuat seseorang terlihat ramah? 

Hal ini berlaku saat berbicara dengan seseorang yang tidak melihat secara langsung semisal pembicaraan melalui telepon. Cobalah tersenyum sambil berbicara ditelpon.

Penelitian menunjukkan bahwa pendengar benar-benar dapat "mendengar" senyuman melalui telepon, dan itu tidak hanya berhenti di situ. Mereka bahkan dapat membedakan jenis senyuman yang ditunjukkan.

Ini adalah salah satu dari banyak jenis isyarat yang disampaikan suara untuk membantu orang lain menafsirkan makna di balik apa yang kita katakan.

6. Panjang umur dengan tersenyum 

Jangan bilang teman Jagoan Banten tidak percaya hal ini. Faktanya tertawa dan tersenyum dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Hal ini terjadi karena saat tersenyum tubuh melepaskan hormon serotonin. Hormon ini akan membuat tubuh lebih tahan terhadap penyakit. Bahkan hal ini akan membantu hidup lebih lama.

Pada sebuah penelitian di tahun 1952 tentang sekelompok pemain bisbol Liga Utama, mereka menemukan bahwa para pemain yang tersenyum dikartu koleksi, hidup mereka rata-rata lima hingga tujuh tahun lebih lama daripada rekan lain yang tidak tersenyum.

7. Tersenyum dapat menurunkan tekanan darah

Turunnya tekanan darah ini terkait kortisol dan endorfin yang dilepaskan saat tersenyum. Tekanan darah akan turun dan juga mengendurkan detak jantung.

Penelitian membuktikan fakta ini, bahkan hanya dengan senyum palsu. Jadi berlatihlah tersenyum untuk meningkatkan kesehatan jantung.

8. Senyuman bisa mengurangi rasa sakit.

Para ilmuwan percaya bahwa senyum yang dipaksakan dapat membantu meringankan ketidaknyamanan dan bahkan meningkatkan daya tahan tubuh kita. 

Satu studi menguji teori ini dengan meminta pasien tertentu untuk tersenyum saat mereka menerima suntikan disebuah klinik disertai dengan merilekskan wajah mereka.

Peneliti menemukan bahwa mereka yang tersenyum melaporkan rasa sakit hingga 40% lebih sedikit daripada mereka yang tidak tersenyum .

9. Tersenyum memberi sebuah sensasi besar.

Bayangkan teman Jagoan Banten menerima uang sebesar Rp 1 miliar misalnya. Bagaimana perasaan teman? Sensasi senang luar biasa yang mungkin akan teman rasakan. 

Penelitian menunjukkan bahwa tersenyum menstimulasi otak sama halnya ketika teman mendapat uang sebanyak itu. Tersenyum akan membuat suasana hati dan memberikan sensasi luar biasa bagi pelakunya. 

10. Senyuman itu menular.

Jika kita melihat orang menguap, biasanya tanpa sadar kita akan ikut menguap. Dan itu terjadi secara refleks. Menguap biasanya akan menular. 

Begitu juga dengan tersenyum. Sebuah senyuman seakan mendorong orang disekitar untuk ikut tersenyum. 

Dalam sebuah penelitian , para ilmuwan menunjukkan gambar wajah peserta yang mengekspresikan beberapa emosi berbeda, termasuk kegembiraan, ketakutan, kemarahan, dan keterkejutan. Mereka juga menunjukkan wajah bahagia dan tersenyum.

Kemudian, mereka meminta setiap peserta untuk mengerutkan kening saat mereka melihat setiap gambar. Ketika diperlihatkan wajah tersenyum, mereka kesulitan untuk tidak membalas tersenyum.

Faktanya, butuh upaya sadar untuk memaksa bibir mereka ke bawah, dan bahkan kemudian, otot-otot mereka bergerak-gerak dalam menahan.

Dengan melihat begitu banyak manfaat dari tersenyum, jadi tunggu apalagi, ayo mulai tersenyum untuk orang disekitar anda. Tersenyum dan berbahagialah.

Semoga bermanfaat...